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精神内耗

发布时间:2022-08-04 12:42:10星期一 人看过
最近一个叫讲二舅的视频爆火,精神内耗再次登顶,被许多人关注。记得以前我也经常精神内耗,最严重的一次就是不吃不喝一整天,睡觉也难以入眠。陷入在回忆中难以自拔,后悔,后悔还是后悔。期待着未来,畅想,除了畅想只有畅想。放眼当下,焦虑,焦虑之后还是焦虑。什么事情都没有改变,消耗了自己的精力,什么事情都做不了。我昨天也陷入了精神内耗中,时间没有过去漫长。逐渐体会到精神内耗的可怕,也慢慢地放弃了精神内耗。打游戏,阅读刷视频,听歌,聊天,上课....可以说充实的日子里,真的很舒服。世界是自己的,多问问管我什么事,管你什么事,很多复杂的情绪问题也就解决了。
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