秋葵的功效与作用，它的颜色有多少

（二）秋葵的效果

第1步助消化，护肠胃。

黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

第2步降血脂。

黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有用下降血清胆固醇，防备心血管病。

第3步耐缺氧。

可进步耐缺氧才能。

第4步维护肝脏。

黄秋葵的果胶，多糖有护肝成效，防治便秘。

第5步防肠癌。

黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。

第6步补钙。

黄秋葵不只含钙量与鲜奶适当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。

第7步瘦身。

黄秋葵为低能量食物，是很好的瘦身食物; 延缓变老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防变老效果，防治糖尿病。

第8步补肾。

黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾成效。可以让男人的精力、膂力全面提升，这绝不等同于一般的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲惫的最佳办法。

第9步去疲惫。

对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲惫、敏捷康复膂力，当然这对一切人群均有此效果。

第10步装饰。

秋葵植株高，夏、秋开花，花大美丽，适用于篱边、墙角点缀，包可作林缘、建筑物旁和零星空隙地的布景资料。

温度：咖啡黄葵喜温暖、怕酷寒，耐热力强。当气温13℃，地温15℃左右，种子即可发芽。但种子发芽和生育期适温均为25-30℃。月均温低于17℃，即影响开花结果；夜温低于14℃，则成长缓慢，植株矮小，叶片狭窄，开花少，落花多。26-28℃适温开花多，坐果率高，果实发育快。

水分：咖啡黄葵耐旱、耐湿，但不耐涝。发芽期土壤湿度过大，易诱发麦苗立枯病。结果期干旱，植株长势差，品质劣，应始终保持土壤湿润。

光照：咖啡黄葵对光照条件尤为敏感，要求光照时间长，光照足够。应挑选向阳地块，加强通风透气，注意合理密植，避免互相遮荫，影响通风透光。

土壤：咖啡黄葵对土壤适应性较广，不择地力，但以土层深沉、疏松肥沃、排水杰出的壤土或砂壤土较宜。肥料在成长前期以氮为主，中后期需磷钾肥较多。但氮肥过多，植株易徒长，开花结果延迟，坐果节位升高；氮肥缺乏，植株成长不良而影响开花坐果。

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有协助消化、医治胃炎和胃溃疡、维护皮肤和胃黏膜之成效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有防备贫血的效果。它排泄的黏蛋白有维护胃壁的效果，并促进胃液排泄，进步食欲，改善消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。

对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲惫、敏捷康复膂力。一起秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用协助消化、增强膂力、维护肝脏、健胃整肠。

秋葵含有特别的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助医治效果，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。

别的因为黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰厚的维生素C和可溶性纤维，不只对皮肤具有保健效果，且能使皮肤美白、细嫩。

秋葵嫩荚丰厚的可溶性膳食纤维和维生素C,不只对皮肤具有保健效果，且能使皮肤美白、细嫩。膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾，是很棒的营养瘦身资料。

秋葵嫩荚丰厚的植物黄酮，结合各营养元素能促进人体全方位的自我调度，然后保证内排泄平衡、抗变老、抗疲惫、增耐力、血液循环加速等成效。此外因为黄秋葵富含有锌、硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌才能。

秋葵嫩荚富含有维生素A、胡萝卜素，以及维生素C、E等，尤其是维生素A与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列第一。维生素A能维护视网膜，保证杰出的视力，防备白内障的产生。

秋葵嫩荚还含有硒、钙、铁、磷、钾等多种微量元素，但含量并不特别丰厚。

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