灵芝孢子粉的功效与作用，可以长期使用吗

检测方法修改

其他国家规范

2014 年, 美国第 38 版药典已对灵芝质量拟定规范 ,以灵芝酸A等10种三萜酸为规范品, 用薄层色谱法检测三萜总含量, 或用 HPLC 法丈量这 10 种灵芝三萜酸含量, 并以 HPLC 法丈量 5 种葡萄糖以外的单糖含量。 [8]

一般检测法

灵芝孢子粉为棕褐色粉状物，外观极其细腻，由于破壁后会有孢子油渗出，形成陀结块现状。用母指和食指轻轻磋摸，有润滑细腻感，无粘连、无沙砾等异物的感觉,即为纯粹孢子粉。

1. 孢子粉色彩为酱褐色，色彩越深越好。破壁率越高。

2. 孢子粉直接进口，细品，口感细腻。

3. 假如含有丰厚孢子油的灵芝孢子粉，入水会有堆积，此堆积为灵芝孢子油和灵芝孢子粉的结合体，非杂质，不是渣品味无牙碜感。

4. 关于滋味：含有丰厚灵芝孢子油的灵芝孢子粉，有淡淡蚝味。滋味微苦，冲水后苦味可以疏忽。

粉镜检法

灵芝孢子粉为椭圆型，只要4－6个微米。任意抽取少量灵芝孢子粉样本，放在显微镜下（放大640倍以上）调查，可以非常清晰的看到一颗颗椭圆型的孢子，无其他任何形状，即为纯粹孢子粉，不然为劣质品(或冒充产品)。

灵芝孢子经过破壁后更利于人体吸收(破碎灵芝孢子的外壳)，所以破壁孢子粉观测起来也非椭圆形，破壁与未破壁肉眼很难分辨 主张选择商场品牌产品

灵芝孢子粉的成效和效果5.润肺平喘

灵芝孢子粉中含有灵芝酸和灵芝碱等成分，可以抑制组织胺的开释，缓解支气管疾病，具有止咳化痰的成效，缓慢支气管炎、缓慢肺炎患者适用。

灵芝孢子粉的成效和效果6.抗变老

灵芝孢子粉中含有多糖多肽，能促进核酸和蛋白质的合成，清除机体所产生的自由基，到达推迟机体变老的成效。

灵芝孢子粉的成效和效果7.改善神经衰弱

经过服用灵芝孢子粉可以有用改善失眠多梦、头晕头痛、心悸等神经衰弱的症状，对中枢神经系统有调度效果。

灵芝孢子粉的成效和效果8.提高免疫力

长时间服用灵芝孢子粉可以提高细胞免疫力，促进诱导干扰素的生成，从而增强人体抗病毒、抗感染的能力。

灵芝孢子粉的成效和效果9.抗过敏

临床试验证明，灵芝孢子粉中含有的成分可以有用阻断过敏介质的开释，对过敏性呼吸系统疾病、过敏性皮肤病等都可以起到较好的医治效果。

灵芝孢子粉的成效和效果10.促进消化

服用灵芝孢子粉对消化系统有优点，不仅可以增强食欲，还可以促进消化，调度消化系统功用。

灵芝孢子粉可以长时间服用，但须根据自身的身体情况适量适度服用。

身体素质差的人可以经过长时间服用灵芝孢子粉来保养身体，可以起到很好的效果。而自身身体素质良好的人则不需求长时间服用，不然容易导致养分过剩，物极必反，损害身体健康。

灵芝孢子粉的成效与效果十分强壮，信任我们也是有目共睹的。信任有很多人关于灵芝孢子粉这种如此效果如此强壮的保健品的商场价格是有很大疑问的。当今商场上，真真假假，假假真真，于是我们人心惶惶，买什么东西都怕买到假的。价格低的，怕是假的，价格高的，也未必真。我们来看看现在商场形势，让我们了解灵芝孢子粉商场价格大约是多少。

现在灵芝的十大品牌分别是仙芝楼、同仁堂、寿仙谷、中科ZK、黄山云乐、安惠Iphay、仙客来、菇神、粤微、健神。一般来说，每克十块左右的孢子粉从技术和价格来看，是性价比最高，也合适消费者的。太廉价的话，质量真实没法保证。购买灵芝孢子粉的时分，要看购买者是哪方面用的，最贵的纷歧定是最好的，最好的纷歧定是最合适的。比方，保健用的话，正规厂家的产品都是可以的，医治用的话，医用级灵芝孢子粉比较合适，成效成分是10：1浓缩的。

妈网百科主张，不管买药材仍是保健品，要到正规的医院或者药店进行咨询和购买，不然买错药的话将对身体形成危害。

灵芝孢子粉的吃法

灵芝孢子粉养分价值和药用价值极高，是灵芝的精华的连续，是药中圣品。灵芝的做法比较多，可以直接食用，可以用来泡酒，可以用来泡水喝还可以用水煎，用来炖肉。那么灵芝孢子粉的吃法又是怎样呢？？？？灵芝孢子粉也有灵芝这般百变的吃法吗？下面介绍几个灵芝孢子粉的吃法。

1、直接吃。灵芝孢子粉可以在空腹的时分用温开水冲服或者直接干吃。若与抗生素、西药并用时，最好距离半个小时。这种吃法不同的人，应该控制在不同的量级。假如是为了保健目的，那么服用3到4克为宜。若是轻微患病者，则服用的量应该加至6到9克，而患病较重的人可以服用9到12克。

灵芝孢子粉多服或服用过量均无害、无副效果，但一般用量应控制在一日两次，迟早各一次，按量(或一至二调羹)，避免形成糟蹋。

2、灵芝孢子粉排骨汤。用料：猪排骨750克，灵芝孢子粉5克左右、水适量。做法：首先将水、排骨、灵芝孢子粉均放入煲内，待水烧开后，再改慢火煲1小时左右，添加适量的盐调味即可。这儿的排骨也可以用乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨等养分肉类代替。

灵芝孢子粉的副效果

灵芝孢子粉富含养分物质，具有很高的养分价值和药用价值，可以有用医治心血管疾病，改善神经衰弱，医治缓慢气管炎以及防癌抗癌成效和效果。灵芝是公认的无毒无副效果无公害的食物，是医治百病的良好辅佐药物。那么作为灵芝的种子，灵芝孢子粉是否有副效果？灵芝孢子粉的副效果是什么？

纯粹的灵芝孢子粉跟灵芝相同是天然无公害、无毒无副效果的食物。一些人说灵芝孢子粉有副效果，其实是捕风捉影的事情。假如食用的不是纯粹的灵芝孢子粉，那么也许会出现身体不适。灵芝孢子粉虽然没有副效果，可是灵芝孢子粉也是存在类似的食用忌讳。

1、灵芝孢子粉可以能其他食物、药品相兼容，可是最好在服药的半个小时之后才进食灵芝孢子粉。

2、患者手术前、后一周内，或正在大出血的患者慎食。

3、白叟、小孩和孕妇都合适吃灵芝孢子粉，可是白叟、小孩服用灵芝孢子粉需求斟酌，而孕妇服用灵芝孢子粉需求在怀孕四个月之后，胎儿相对安稳方可食用。

4、灵芝孢子粉外被坚固的纤维素围住，人体难以全面充沛吸收。破壁后的灵芝孢子粉更合适人体肠胃吸收。

灵芝孢子粉的注意事项

灵芝孢子粉做法简略，养分健康，对各种疑难杂症，均具有独特的防备、缓解、免疫调度和医治效果，非常合适辅佐患者医治顽疾，可以使健身益寿。灵芝孢子粉虽然养分价值和药用价值高，并且跟治百病的灵芝相同无毒无副效果，可是食用灵芝孢子粉仍是有一些注意事项。那么灵芝孢子粉的注意事项有哪些？

灵芝孢子粉的适用人群及病症：

1、双向调度人体免疫机能，合适一切人群；

2、体弱多病者，大病初愈者；

3、心血管疾病、糖尿病、缓慢肝炎、老年病等缓慢疾病患者的辅佐调度；

4、中老年人，防备各种疾病，推迟变老；

5、亚健康、缓慢疲惫综合征人群，失眠、神经衰弱人群，内分泌失调、面色发黄或色斑堆积人群，高血压、高血脂人群等。

6、肝炎、脂肪肝、肝损伤、手术前后等人群。

7、防备肿瘤，子宫肌瘤，卵巢囊肿，甲状腺结节等。

需求注意的是，灵芝孢子粉外被坚固的几丁质纤维素所围住，人体很难充沛吸收。破壁后更合适人体肠胃直接吸收。并且灵芝破壁孢子粉宜用温开水冲服，不同人群服用的量及时间也各不相同，各人应根据自己的实际情况或在医师的指引下斟酌服用。

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